腰をストレッチしても、また痛みが戻る人へ。
2026/05/09
腰をストレッチしても、また痛みが戻る人へ。腰がつらいと、腰を伸ばしたり反らしたりしたくなりますよね。でも、腰だけをストレッチしても変わらない人は、骨盤を前後左右に支える力が落ちているかもし…
腰痛に悩む人の
2026/05/07
腰痛に悩む人の見落としがちなポイントがあります。それが、内ももです！腰がつらいと、腰をストレッチしたくなりますよね。でも、ストレッチしてもすぐ戻る人は、腰そのものではなく、内ももで骨盤を支…
リカバリーウェアReDって実際どうなのか？
2026/05/06
リカバリーウェアReDって実際どうなのか？理学療法士の視点でレビューしました。ReDは、寝る時に眠くなるためのウェアというより、血行促進によって体を温かく感じやすいリカバリーウェアという印象です…
痛み専門整体はこちら
2026/05/02
痛み専門整体はこちら➡️https://sv1.sattou.net/regalo/reserve/0001首を揉んでも首こりが戻る人は、首だけでなく「肩甲骨の動き」が関係しているかもしれません💡腕を上げるとき、肩甲骨は上に動くだけで…
肩を揉んでも肩こりが戻る人は、
2026/04/30
肩を揉んでも肩こりが戻る人は、実は「鎖骨の付け根」が硬くなっているかもしれません💡胸鎖関節は、胸骨と鎖骨をつなぐ関節で、肩甲骨や肋骨の動きにも関係します。肩こりを根本から見直すには、肩だけで…
【首こりの原因、実は1つじゃない】
2026/04/25
【首こりの原因、実は1つじゃない】よくある首こりのパターンは3つあります。①上を向くと首が詰まる②首の横がガチガチに硬い③うなずくと前が詰まり、後ろが突っ張るどれも「首だけ」が原因ではなく、鎖骨…
上を向くと首が詰まる
2026/04/22
上を向くと首が詰まる後ろが引っかかる感じがあるそれ、首の問題ではないかもしれません。原因は「鎖骨」と「呼吸」本来は呼吸に合わせて胸郭が広がり、鎖骨も動きます。しかしここが固まると首や肩で代…
朝の首こりは“呼吸と肋骨”が原因です
2026/04/19
朝の首こりは“呼吸と肋骨”が原因です⸻朝起きた瞬間から首が重い。首こりが残っている。それ、寝具ではなく⭐️体の使い方の問題かもしれません。原因は「肋骨（胸郭）の硬さ」肋骨が動かないと呼吸が浅くな…
朝の首こりは、肋骨の硬さによる「首呼吸」が原因！？
2026/04/19
朝の首こりは、肋骨の硬さによる「首呼吸」が原因！？朝起きた瞬間から首が重い。首こりが残っている。それ、寝具ではなく、呼吸の問題かもしれません。原因は「肋骨（胸郭）の硬さ」肋骨が動かないと呼…
腰が張るからといって
2026/04/15
腰が張るからといって腰ばかり触っていませんか？実はその腰の張り👉「足裏」が原因のことがあります。足裏（足底筋膜）が硬くなると衝撃を吸収できずふくらはぎ→骨盤→腰へと負担が広がります。（足裏→ふ…