【しつこい腰痛】

その原因が、肋骨の硬さにあることがあります。

肋骨や胸椎が十分に動かないと、本来分散されるはずの動きを腰が代わりに行い、腰へ負担が集中しやすくなります。

今回は、
✅ 肋骨の広がりチェック
✅ 肋骨を動かすリセットエクササイズ

をご紹介しています。

まずは左右差や動きやすさをチェックして、自分の身体の状態を知ることから始めてみましょう。

腰を繰り返し痛めない身体づくりの第一歩として、ぜひ保存して一緒に続けてみてください。

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