【スマホ首・寝起き首こり】専門家が実践した｜肩甲骨と体幹で支える身体づくりYouTubeのコメントでいただいた、「スマホ後や寝起きに首肩こりがつらい」というお悩みにお答えしました。朝起きても疲れが…
最近、疲れやすい。首まわりがこりやすい。呼吸が浅く感じる。そんな方は、肩や首だけでなく、鎖骨まわりが硬くなっているかもしれません。【痛みのない身体つくりをしたい】▶︎http://repitte.jp/reserve…
【首こりしにくい身体へ】7日間の背中エクササイズ〜重い肩こりにも重要｜理学療法士直伝〜首や肩がこりやすい人は、背骨や肩甲骨がうまく使えていないかもしれません。僕自身、昔は吐き気がするほどの肩…
リカバリーウェアReDって実際どうなのか？理学療法士の視点でレビューしました。ReDは、寝る時に眠くなるためのウェアというより、血行促進によって体を温かく感じやすいリカバリーウェアという印象です…
肩甲骨はがしで治らない人へ。原因は“鎖骨”です。⸻肩甲骨を動かしても、肩こりが治らない。それ、間違ったアプローチかもしれません。理学療法士の視点から断言します。原因は「肩甲骨」ではなく、その土…
【肩すくみ姿勢、そろそろ卒業しませんか？】気づいたら、肩が耳の近くまで上がってる…写真を撮ると、首が短く見える…それ、典型的な「肩すくみ姿勢」です😇・首こり・肩こり・呼吸の浅さ・夕方のだるさ全…
肩・背中ガチガチさん向け🧘♂️肩こり・首こり・猫背をまとめてケア！肩甲骨＆肩関節リセット6種目━━━━━━━━━━🔹こんな方におすすめ━━━━━━━━━━・デスクワークで肩が重だるい・首まわりばかりマッサージして…
【理学療法士監修】座ってできる！40秒で胸郭を広げるクロスベント【感じる部位】広背筋／外腹斜筋／肋間筋【目安】左右20〜30秒×2セット（朝・トレ前後・デスクの合間に）【NG】前に倒れる／肩がすくむ…
首こりは「骨」から整える！理学療法士が教える頚椎リセットセルフケア首こりを何度ほぐしても戻る…その原因、実は「筋肉」ではなく「頚椎（首の骨）」かもしれません。スマホやデスクワーク姿勢で崩れた…
こんにちは、理学療法整体院Regaloです！マッサージガンを活用して体の調子を整えませんか？当店では、マッサージガンも活用して理学療法士が筋の付着部をケアしてます！肩こりの原因となる僧帽筋や肩甲…