「首を揉んでも楽になるのはその場だけ…」

そんな方は、首ではなく肩関節の後ろが硬くなっているかもしれません。

肩関節の後ろが硬くなると、腕を動かすたびに首や肩の筋肉が頑張り続け、首こりを繰り返しやすくなることがあります。

この動画では、

【セルフチェック】

【肩関節リセット】

【肩を支える身体づくり】

を一緒に行える内容になっています。

ぜひ最後にもう一度チェックして、動きの変化を感じてみてください。

詳しい解説はYouTubeで公開しています。
プロフィールのリンクからぜひご覧ください！

#首こり #肩関節 #姿勢改善 #理学療法士 #セルフケア