整体は神奈川県横浜市神奈川区、白楽の理学療法 整体院Regalo | ブログ

【1分体幹リセット整体】姿勢が整い歩行＆階段がラクになるセルフケア！！⚡【雷の呼吸】トレーニング①下半身と胸郭を連動トレーニング②素早い呼吸と膝上げ→歩行や階段がラクになり、姿勢も安定。肩こり・…

姿勢の崩れや腰の不調、放っておいていませんか？今回は、輪っか状のゴムバンドを使って、お尻・体幹・背中を同時に鍛える3つのエクササイズをご紹介！【こんな方におすすめ】・腰痛が気になる・姿勢が丸…

【猫背の方、必見】1分で肩甲骨と肩関節を簡単ストレッチ！！詳しくはこちらへhttps://youtu.be/uOfU-1xqeCA?si=CD2k8SXvYSifK1Pc#shorts#猫背#姿勢改善#肩こり#首こり#猫背改善#肩甲骨はがし#ストレッチ…

【本当に効果あるの？？】 リカバリーウェア4種類の効果ランキング！ 理学療法士による筋肉・関節への影響をチェック！？ #肩こり改善#睡眠改善#疲労回復#筋肉#関節 #整体#肩こり#腰痛#理学療法士#首こ…

巻き肩が気になる方必見！ 30秒でできる【肩関節インナーマッスル：棘下筋・小円筋】を使った整体トレーニングをご紹介します。 肩のインナーマッスルを正しく働かせることで、肩甲骨まわりが安定し、猫…

腰痛の原因になる背骨の動きと筋肉とは？？背中の筋肉って見えないけど、想像よりも大きいんです！！イメージできるだけでも変化があります🙆‍♂️#姿勢改善#腰痛#整体#脊柱起立筋#脊椎#背骨#理学療法士#横…

🔥火の呼吸🔥肩・腰のための胸郭ケア鬼滅の呼吸法が効果的◎3分でスッと姿勢が楽になる肋骨ストレッチ！#胸郭#肋骨#鬼滅の刃#理学療法士#姿勢改善当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいた…

【鬼滅の呼吸】肩こり・腰痛改善に◎5分で胸郭・骨盤セルフケア！本編はこちらhttps://youtu.be/w9W9P3s85sc?si=uqtQQYJQpeT69rxw「鬼滅の刃」に登場する“水の呼吸・火の呼吸・雷の呼吸”をモチーフに、理…

【30秒リセット！】首こり・肩こりに繋がるデスクワーク姿勢巻き肩を改善エクササイズ二の腕の筋肉「上腕三頭筋」を使った整体エクササイズです。普段あまり使えていないこの筋肉をしっかり働かせた効果…

【巻き肩の方、必見！】放っておくとヤバい⁉️肩こり・首こり改善に繋がるストレッチをご紹介！#巻き肩＃肩こり#首こり#整体#ストレッチ#shorts#姿勢改善#ストレッチ#大胸筋#猫背改善#頚椎ヘルニア#胸郭出…