整体は神奈川県横浜市神奈川区、白楽の理学療法 整体院Regalo | ブログ

デスクワークで猫背や巻き肩に悩まされていませんか？背中こりを解消するための専門的なアプローチをご提供しています！“バックサークル”は、肩関節を伸展・外旋位にし、腕を後方に回すことで、広背筋や…

皆さん、腰痛に悩まされていませんか？整体での施術に加えて、自宅でもセルフケアを取り入れてみましょう！マッサージガンを使って的確なポイントにアプローチすると、より効率的な効果が期待できます。…

猫背や肩こりにお悩みの皆様、お待たせしました！座ったままできる簡単なエクササイズで姿勢改善を実現しませんか？日々の悪い姿勢が肩や背中に負担をかけているかもしれません。まずは、胸を前に突き出…

【1分体幹リセット整体】姿勢が整い歩行＆階段がラクになるセルフケア！！⚡【雷の呼吸】トレーニング①下半身と胸郭を連動トレーニング②素早い呼吸と膝上げ→歩行や階段がラクになり、姿勢も安定。肩こり・…

姿勢の崩れや腰の不調、放っておいていませんか？今回は、輪っか状のゴムバンドを使って、お尻・体幹・背中を同時に鍛える3つのエクササイズをご紹介！【こんな方におすすめ】・腰痛が気になる・姿勢が丸…

【猫背の方、必見】1分で肩甲骨と肩関節を簡単ストレッチ！！詳しくはこちらへhttps://youtu.be/uOfU-1xqeCA?si=CD2k8SXvYSifK1Pc#shorts#猫背#姿勢改善#肩こり#首こり#猫背改善#肩甲骨はがし#ストレッチ…

【本当に効果あるの？？】 リカバリーウェア4種類の効果ランキング！ 理学療法士による筋肉・関節への影響をチェック！？ #肩こり改善#睡眠改善#疲労回復#筋肉#関節 #整体#肩こり#腰痛#理学療法士#首こ…

巻き肩が気になる方必見！ 30秒でできる【肩関節インナーマッスル：棘下筋・小円筋】を使った整体トレーニングをご紹介します。 肩のインナーマッスルを正しく働かせることで、肩甲骨まわりが安定し、猫…

腰痛の原因になる背骨の動きと筋肉とは？？背中の筋肉って見えないけど、想像よりも大きいんです！！イメージできるだけでも変化があります🙆‍♂️#姿勢改善#腰痛#整体#脊柱起立筋#脊椎#背骨#理学療法士#横…

🔥火の呼吸🔥肩・腰のための胸郭ケア鬼滅の呼吸法が効果的◎3分でスッと姿勢が楽になる肋骨ストレッチ！#胸郭#肋骨#鬼滅の刃#理学療法士#姿勢改善当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいた…