皆さん、腰痛に悩まされていませんか？整体での施術に加えて、自宅でもセルフケアを取り入れてみましょう！マッサージガンを使って的確なポイントにアプローチすると、より効率的な効果が期待できます。…
猫背や肩こりにお悩みの皆様、お待たせしました！座ったままできる簡単なエクササイズで姿勢改善を実現しませんか？日々の悪い姿勢が肩や背中に負担をかけているかもしれません。まずは、胸を前に突き出…
【1分体幹リセット整体】姿勢が整い歩行＆階段がラクになるセルフケア！！⚡【雷の呼吸】トレーニング①下半身と胸郭を連動トレーニング②素早い呼吸と膝上げ→歩行や階段がラクになり、姿勢も安定。肩こり・…
姿勢の崩れや腰の不調、放っておいていませんか？今回は、輪っか状のゴムバンドを使って、お尻・体幹・背中を同時に鍛える3つのエクササイズをご紹介！【こんな方におすすめ】・腰痛が気になる・姿勢が丸…
【猫背の方、必見】1分で肩甲骨と肩関節を簡単ストレッチ！！詳しくはこちらへhttps://youtu.be/uOfU-1xqeCA?si=CD2k8SXvYSifK1Pc#shorts#猫背#姿勢改善#肩こり#首こり#猫背改善#肩甲骨はがし#ストレッチ…
腰痛の原因になる背骨の動きと筋肉とは？？背中の筋肉って見えないけど、想像よりも大きいんです！！イメージできるだけでも変化があります🙆♂️#姿勢改善#腰痛#整体#脊柱起立筋#脊椎#背骨#理学療法士#横…
🔥火の呼吸🔥肩・腰のための胸郭ケア鬼滅の呼吸法が効果的◎3分でスッと姿勢が楽になる肋骨ストレッチ！#胸郭#肋骨#鬼滅の刃#理学療法士#姿勢改善当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいた…
【30秒リセット！】首こり・肩こりに繋がるデスクワーク姿勢巻き肩を改善エクササイズ二の腕の筋肉「上腕三頭筋」を使った整体エクササイズです。普段あまり使えていないこの筋肉をしっかり働かせた効果…
【巻き肩の方、必見！】放っておくとヤバい⁉️肩こり・首こり改善に繋がるストレッチをご紹介！#巻き肩＃肩こり#首こり#整体#ストレッチ#shorts#姿勢改善#ストレッチ#大胸筋#猫背改善#頚椎ヘルニア#胸郭出…
慢性的な首こりや肩こりに悩まされていませんか？日常のデスクワークやスマートフォンの長時間使用が原因で、首や肩に不快な重だるさを感じているケースは少なくありません。放置しておくと手の痺れなど…