【腰スッキリ】座って5分で骨盤調整⁉️股関節と腰椎を動かして腰の重だるさをリセット！座って5分。腰の「重さ・硬さ」を感じやすい方に向けた骨盤安定（スタビリティ）ルーティンです。狙いは腰椎骨盤帯…
【仕事前に90秒】腰の重だるさを座ってリセット座位で多裂筋・腹横筋を促通させる骨盤トレーニング効果のメカニズム・IAPの確立により脊柱のせん断ストレスを低減・抗回旋コントロールの向上で座位マーチ…
あなたの健康と美を同時に手に入れるために、白楽駅近くの整体院で骨盤矯正を試してみませんか？骨盤の歪みを整えることで、腰痛や肩こりの改善だけでなく、姿勢の矯正やバランス能力も向上します。経験…
PROGRAM肩こり・腰痛に悩みを解消！「胸郭・骨盤の姿勢保持トレーニング」「関節・筋肉を使いやすく整える整体」【全12回の週1回・60分プログラム】1ヶ月目：リセット…硬さをとり、動きやすい土台づくり2…