【腰痛がなくならない人へ】
腰痛がなかなかなくならない人は、
腰だけではなく、股関節の硬さや使い方が関係しているかもしれません。

股関節まわりの内転筋・殿筋群・腸腰筋がうまく使えていないと、
立つ・歩く・しゃがむ動きで、腰が代わりに頑張りやすくなります。

今回は、股関節をリセットして、
使いやすい身体に整えるエクササイズを紹介しています。

腰痛を繰り返しやすい方、
反り腰が気になる方は、無理のない範囲で試してみてください。

痛みのない身体づくりを、
一緒に行っていきましょう。

#腰痛改善 #股関節リセット #反り腰改善 #腸腰筋 #体つくり