首肩こり、背中と肋骨が関係しているかも⁉️

首や肩がつらい時、首だけを揉んでいませんか？

もちろん首の筋肉も大切ですが、首の下には胸椎と肋骨でできた「胸郭」があります。

この胸郭が硬くなると、振り向く動きや腕を使う動きで、首や肩が代わりに頑張りやすくなることがあります。

今回の動画では、
胸郭回旋＝背中と肋骨を捻る可動域
をチェックして、首肩への負担を減らすためのエクササイズを紹介しています。

デスクワークで首肩が重い方、姿勢が丸まりやすい方、首を揉んでも戻りやすい方は、ぜひ一緒にチェックしてみてください。

横浜・白楽の理学療法士整体院Regaloでは、痛い場所だけでなく、身体全体のつながりを見ながら首肩こり・腰痛の改善をサポートしています。

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