【首こりの原因、実は1つじゃない】

よくある首こりのパターンは3つあります。

① 上を向くと首が詰まる
② 首の横がガチガチに硬い
③ うなずくと前が詰まり、後ろが突っ張る

どれも「首だけ」が原因ではなく、
鎖骨・胸・呼吸・姿勢の硬さが関係していることがあります。

今回は、あなたの首こりタイプをチェックしながら、
それぞれに合った簡単エクササイズを紹介しています。

「マッサージしてもすぐ戻る」
「首を動かすと詰まる感じがある」
そんな方はぜひ保存して試してみてください。

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