上を向くと首が詰まる
後ろが引っかかる感じがある

それ、首の問題ではないかもしれません。

原因は
「鎖骨」と「呼吸」

本来は呼吸に合わせて
胸郭が広がり、鎖骨も動きます。

しかしここが固まると
首や肩で代償してしまいます。

その結果

首こり
疲労感
回復しない体

につながります。

まずは動画のチェックをやってみてください。

詳しい改善方法は
プロフィールのリンクから

保存して繰り返し使ってください。

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