朝の首こりは“呼吸と肋骨”が原因です

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朝起きた瞬間から首が重い。
首こりが残っている。

それ、寝具ではなく
⭐️体の使い方の問題かもしれません。

原因は
「肋骨（胸郭）の硬さ」

肋骨が動かないと呼吸が浅くなり
寝ている間も体がリラックスできません。

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さらに

→首や肩で呼吸する状態になり
→朝から首こりが残ります

つまり

「首こり＝呼吸の問題」

まずは動画のチェックをやってみてください。

ただし、これだけでは不十分です。

構造から変えることで
首こりは根本から変わります。

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フル動画は
👉プロフィールのYouTubeリンクから

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保存して
朝の状態チェックに使ってください。

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#朝の首こり #首こり #疲労回復 #呼吸改善 #整体