マットレスは
「寝心地」だけで選ぶと失敗することがあります。

理学療法士の視点で
人気マットレス3つを比較しました。

今回の評価基準はこの4つ👇

① 起き上がりやすさ
② 寝返りのしやすさ
③ 寝心地（脱力感＋呼吸のしやすさ）
④ 朝起きた時の体の硬さ

比較したマットレス

・Limne
・Koala
・NELL

結果は

🥇リムネ
🥈コアラ
🥉ネル

ただし、マットレスは
体の状態によっても感じ方が変わります。

例えば

・胸郭の硬さ
・背筋の弱さ
・股関節の硬さ

こういった状態があると
寝ている姿勢の負担が増え
朝の腰痛や背中の硬さにつながることがあります。

マットレス選びの参考にしてみてください。

#マットレス
#腰痛改善
#睡眠改善
#整体
#理学療法士