朝起きた時の首こり・腰痛の原因は背中

朝起きた時に

・首が痛い
・腰が重い
・背中がバキバキ

そんな人は
背中の動きが止まっているかもしれません。

背骨の真ん中にある
胸椎は肋骨と一体構造。

呼吸で肋骨が動くと
胸椎も一緒に動きます。

この動きが出ると

✔ 背中が柔らかくなる
✔ 首の負担が減る
✔ 腰の負担も減る

朝の体がつらい人は
ぜひ試してみてください。

保存して
寝る前にやるのがおすすめです。

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