O脚＝内もも強化
そう思っていませんか？

実は多くの場合、
問題は筋力不足ではなく
**脛骨のねじれ（脛骨外旋）**です。

ねじれたまま鍛えても、
脚のラインは整いません。

大切なのは
「鍛える前に、整える」こと。

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【10秒リセット】

① かかとを軸に、つま先を内側へ
② 膝下の骨を掴む
③ 内側へ誘導しながら曲げ伸ばし10回

終わったら立ってチェック。

変化があれば、
それは“筋力”ではなく“位置”の問題だったということ。

保存してあとでやってみてください。

他の関節リセットもプロフィールから。