【寝起き腰痛がつらい方へ】
朝だけ腰が痛いのは、腰そのものより**胸郭（肋骨＋胸椎）**の固さが関わっているケースが多いです。

寝ている間に背中が丸まり胸郭が動かない
→ 起き上がる時に腰が代わりに反って負担が集中
…という流れで、寝起き腰痛が起こりやすくなります。

このリールでは、椅子でできる胸郭リセットを2つ紹介👇
① 胸椎伸展（腰は反らない／背中を起こす）
② 胸郭回旋（骨盤は正面／胸だけ回す）

「セルフケアをしても朝の腰痛が変わらない」
「反ると詰まる感じが強い」
そんな方は、胸郭の動きの評価が必要かもしれません。

📍横浜（白楽エリア）でお身体のチェック・施術もしています。
詳しく評価したい方はリンク（またはDM）からご相談ください。

【初回体験】60分5,000円
http://repitte.jp/reserve/store?token=6677f4822ecbb2bb05f878167e836f8c

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