首こりは「骨」から整える！
理学療法士が教える頚椎リセットセルフケア

首こりを何度ほぐしても戻る…
その原因、実は「筋肉」ではなく「頚椎（首の骨）」かもしれません。

スマホやデスクワーク姿勢で崩れた頚椎アライメントを整えることで、
首の重だるさ・頭痛・肩こりがスッと軽くなる理学療法士直伝のセルフケアです。

タオル1本でOK。
たった10秒、首の土台からリセットしていきましょう。

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🧠この動画でわかること
・首こりの原因は筋肉ではなく「骨のズレ」
・下位頚椎（C5〜C7）の動きを取り戻す方法
・呼吸と姿勢がラクになる理由

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📍整体院Regalo（横浜）
理学療法士が行う “結果が出る整体”
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