巻き肩が気になる方必見！
30秒でできる【肩関節インナーマッスル：棘下筋・小円筋】を使った整体トレーニングをご紹介します。

肩のインナーマッスルを正しく働かせることで、肩甲骨まわりが安定し、猫背や巻き肩の改善に繋がります。
デスクワークやスマホ姿勢で肩が前に入りやすい方におすすめです。

✅ 巻き肩改善
✅ 肩こり予防
✅ 姿勢リセット

ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください！

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肩こり・猫背改善ストレッチ再生リスト
→https://www.youtube.com/watch?v=39USIrV9ktY