【腰痛予防】クライマーストレッチ｜股関節前面×遠心性で姿勢安定①前脚の股関節を曲げ、後脚の前面（腸腰筋〜大腿直筋）をじんわり伸ばす②そこから“ゆっくり戻す”＝遠心性収縮で前面を使いながら骨盤を安…
【猫背の方、必見】1分で肩甲骨と肩関節を簡単ストレッチ！！詳しくはこちらへhttps://youtu.be/uOfU-1xqeCA?si=CD2k8SXvYSifK1Pc#shorts#猫背#姿勢改善#肩こり#首こり#猫背改善#肩甲骨はがし#ストレッチ…
【巻き肩の方、必見！】放っておくとヤバい⁉️肩こり・首こり改善に繋がるストレッチをご紹介！#巻き肩＃肩こり#首こり#整体#ストレッチ#shorts#姿勢改善#ストレッチ#大胸筋#猫背改善#頚椎ヘルニア#胸郭出…
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【肩甲骨はがしだけで良い？】肩こり・腰痛のために肩甲骨安定化が大事！！肩甲骨はがしは一時的にスッキリしますが、それだけでは不十分💦大切なのは「動かすこと」と「安定させること」💡肩甲骨まわりの…
【肩甲骨が硬い方へ】肩甲骨はがしストレッチ！#shorts#肩甲骨はがし#ストレッチ#猫背#肩こり#上腕二頭筋ストレッチ当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
肩甲骨が硬い人向けの肩甲骨はがしストレッチ！肩甲骨の可動域を保つことで肩こり・腰痛をはじめてとした日常動作・姿勢の負担を軽減できます🙆♂️毎日のケア習慣の質向上に繋がれば幸いです！肩甲骨スト…
【肩こり・猫背を“元に戻す”3ステップ】ゲーム・スマホの後に毎日ケア！今回は姿勢をリセットするための3ステップをご紹介しました！首こり・肩こりを毎日ケアして元気いっぱい動ける体にしましょう…
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【バランスupトレーニング】ランニング動作の安定化から腰部・足部の痛みを軽減を実現！！#坐骨神経痛#扁平足#整体#腰痛#ストレッチ#ハムストリングス#ふくらはぎ#体幹#バランスストレッチ当店でご利用い…